Не самая полезная еда, или знай свой рацион Среди людей не страдающих избыточным и даже лишним весом, многие не задумываются о том, что они едят. Да, обычный человек не обязан разбираться в...
Почему не получается похудеть Именно питание, одна из самых частых причин в затруднении снижении веса, однако помимо питания есть и другие "незаметные и как бы ни на что...
Омега 3 и почему она так важна Омега-3 — это незаменимая полиненасыщенная жирная кислота, которую организм не может синтезировать самостоятельно, поэтому получать ее нужно исключительно из пищи или добавок. Она играет...
Восстановление после тренировок. Эликсир Что мы знаем о восстановлении? Основные моменты очевидны - достаточный сон, хорошее питание, оптимальное время между тренировками и разумеется адекватная нагрузка. В противном случае...
Мода на 10000 шагов В последнее время появилась некая мода на десять тысяч шагов в день, причем эта тенденция не утихает, а спокойно продолжает свое существование. Более того...
Аргинин Еще один представитель аминокислотного комплекса, являющийся одной из важнейших условно-незаменимых аминокислот, которая играет ключевую роль в различных физиологических процессах организма. Подобно креатину, аргинин широко...
Тренировочная блажь Бывает и такое. Вы тренируетесь, есть определенный прогресс, тренировочный процесс отлажен и стабилен. Но хочется побыстрее овладеть мастерством в виде спорта которым занимаетесь и...
Топ 10 добавок (БАДов) для здоровья, долголетия и спорта Абсолютнейший топ необходимых добавок. Именно эти БАДы выбраны, потому что они поддерживают основные факторы здоровья и долголетия, а также способствуют спортивным успехам. Каждый из...
NAC (N-ацетилцистеин) Знакомимся с еще одной полезной биологической добавкой - N-ацетилцистеин или NAC. NAC (N-ацетилцистеин) — добавка, являющаяся производным аминокислоты цистеина. Она обладает мощным антиоксидантным действием,...
