Калькулятор сна: когда лечь, чтобы проснуться бодрым Сон это не восстановление энергии, а активный метаболический процесс. Для желающих похудеть, при недостатке сна (менее 6 часов) растёт кортизол, уменьшается чувство сытости (лептин)...
