Джетлаг — это нарушение биоритмов, возникающее при быстром перемещении через несколько часовых поясов. Оно сопровождается усталостью, расстройством сна и снижением концентрации. Для облегчения симптомов джетлага часто используют добавки мелатонина, которые помогают восстановить нормальный цикл сна.